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후기

파이포유(pie4u)'호두파이,치즈파이' 맛있다 코로나 19 때문에 가족끼리 모일 수가 없어서 이번 나의 생일파티는 생략하고 지나가기로 하였다. 그냥 지나가기 섭섭했던 아들이 생일 선물로 운동할 때 입으라고 트레이닝복 한벌과 파이 한 상자를 택배로 보냈다고 하였다. 2~3일 내로 도착할 거라고 하더니 그제는 운동복이, 어제는 파이가 현관 앞에 도착해 있었다. 선물이란 것이 주는 사람은 부담이 될 수 있겠지만 받는 사람은 기분이 좋아진다. 트레이닝복을 꺼내어 입어보니 넉넉하니 잘 맞고 색깔도 검은색이라 더 날씬하게 보였다. 새 옷이 좋긴 좋은가 보다~^^ 직장도 그만두어 있는 옷도 다 못 입고 버릴 판인데 새 옷이 생기니까 얼굴이 싱글벙글해진다. 어제 그 선물을 입고 김서방(남편)과 함께 인적이 뜸한 삼성아파트 뒷길을 걸으며 산책 겸 운동을 하였다. 운.. 더보기
제21대 국회의원선거 사전투표했다-율천동행정복지센터 코로나 19 전염병 속에서 제21대 국회의원선거 사전투표가 4월 10(금)~4월 11일(토)에 이루어지고 있다. 이번의 21대 국회의원선거운동은 아주 조용하게 전개되고 있다. 선거의 노랫소리도 한번 들어보지 못했고, 선거 운동원들의 모습도 많이 보지 못했다. 아마도 집콕으로 인한 영향도 있고, 외출을 해도 볼일만 얼른 보고 들어오기 때문에 목격하지 못했을 것이란 생각이 든다. 저녁식사 후 산책 시에 두 번 정도(왕복 4번) 인사하는 선거운동원을 보았는데 두 번 모두 같은 당의 같은 선거 운동원이어서 왠지 친숙한 느낌조차 들었었다. 코로나 19로 인한 제약 속에서 국회의원의 소극적인 선거운동으로, 새로운 얼굴이 출마를 한다면 참으로 불리한 입장에 처할 수 있겠다 싶었다. 우리 가족들은 선거관리위원회에서 보.. 더보기
프리바이오틱스 9개월복용후기-2차재구매 암수술과 방사선 치료 후유증으로 장기능이 엉망이 되어버린 우리 김서방(남편), 2016년에 6월 말에 수술을 하고 나서 방사선 36회에 호르몬 주사 치료까지 암을 완치시키느라 안 해 본 것이 없었다. 후유증도 많아서 각종 증상들이 다양하게 나타났는데 장 기능이 망가지는 바람에 암수술 초기에 1년은 설사를 많이 하였다. 1년이 지나니 반대로 변비 증상이 생겨서 변을 볼 수가 없었다. 두 증상 모두 고민이 되지만 더 고민되는 것은 변비였다. 사흘 내내 배설을 못하니 가스가 차서 헛배가 부르고, 식사를 제대로 하지 못하게 되었다. 병을 고치려면 잘 먹고 잘 배설해야 건강해지는 것인데 잘 먹지 못하고, 잘 배설하지 못하니 있던 병이 더 악화될 것만 같아 속이 탔다. 변비에 좋다는 손수 만든 요플레로 6개월, 야.. 더보기
앤타크틱크릴오일 2000mg재구매 후기 2019년 8월 11일에 남극 크릴 오일 두병을 주문하고 열흘만에 받아서 작년 8월 20일부터 2020년 2월 말까지 복용을 했다. 한 병당 120 연질캡슐로 4개월 복용할 수 있고 두병이니까 8개월 복용할 수 있는 분량이다. 처음 2개월은 남편과 나, 아들 셋이서 하루 한 알씩 복용하다가 3개월째부터는 남편 혼자서 올해 2월까지 다 먹었다. 남편 혼자 먹은 개월 수만 6개월 정도 먹은 것 같다. 효과가 있는지 물어보았지만 남편에게서는 시원한 답을 듣지 못했고, 아들은 잘 모르겠다고 하였다. 30대 초반의 건강한 아들에게는 별다른 효과가 나타나지 않는 것 같다고 하였다. 크릴 오일 외에도 엽산과 스피룰리나, 홍삼을 같이 먹고 있으니 어떤 것이 효과가 있는지 잘 모를 것 같기도 하다. 그래도 아침 일찍(0.. 더보기
오렌지.자몽쥬스만들기-다이어트와 식욕억제효과탁월 지난번 1회 차, 2회 차에 이어 3회 차에 만들어 본 자몽. 오렌지, 양배추 주스를 소개하려고 한다. 계절마다 들어가는 재료가 조금씩 바뀌고 있다. 양배추와 프리바이오틱스는 항상 넣는 재료이고, 과일은 제철 과일로 바꾸어 넣고 있다. 첫 번째 만든 주스는 작년 7월 16일에 포스팅한 '변비에 좋은 야채주스'였다. 1년 여정도 마셨던 주스이다. 양배추와 미나리, 요구르트, 프리바이오틱스, 사과, 파인애플 통조림, 비트가 주재료이다. https://kdh80092.tistory.com/7 변비에 좋은 야채쥬스 만들기 요즈음 매일 한번씩 변비에 좋은 야채를 갈고 있어요. 왜냐하면 우리집에 변비환자가 있기 때문입니다. 바로 남편이에요~ 남편의 변비타파를 위해 여기 저기 검색을 하다가 저 나름대로의 비결을 찾아.. 더보기
안방벽면곰팡이제거후 부분도배후기(2) 안방의 결로로 인한 곰팡이를 발견한 후, 벽면 빈 곳을 우레탄 폼으로 채우고 나니 더 이상 벽면에서 느껴지던 축축한 물기가 만져지지 않았다. 성실하게 하자처리 해주신 기사 아저씨게 감사드린다. 2주간의 시간을 두고 벽면을 충분히 말렸다. 춥지만 방문 자주 열어서 환기도 시켰다. 2주 지난 월요일 저녁에 전화가 왔다. 화요일 아침 9시에 도배하러 오겠다는 전화였다. 부지런한 분들이신 것 같았다. 아시다시피 12월의 9시라는 시각은 주부들에게 정신없는 시간이다. 한창 크는 자녀들도 있을 텐데 어찌 이리도 일찍 잡았을까~? 9시 방문한다고 하니 아침식사를 안 하고 올 것 같아서 간식을 준비하였다. 남편을 출근시키고 8시부터 에어프라이어에 고구마도 구워놓고 커피도 준비하였다. 여자분들이 그 시간에 집에서 나오려.. 더보기
2년차아파트 안방벽면 결로곰팡이 하자보수 동문 굿모닝힐 아파트에 입주한 지 딱 2년이 되었다. 12월 어느 날 아침, 일어나면서 침대가 붙어있는 벽면을 만져보았더니 축축하게 물기가 느껴지는 것이다. 남편에게 이야기했더니 침대를 빼고 안을 들여다보았다. 2년의 먼지와 함께 벽면 그리고 벽과 방바닥이 만나는 모서리에 곰팡이가 까맣게 피어 있었다. 이런 젠장할이다~ 다른 세대들은 하자 때문에 속상했지만 우리 집은 거의 하자가 없어서 그동안 마음 편히 있었던 것이다. 이렇게 큰 하자는 처음이다~.ㅠㅠ 다른 세대들은 이미 하자보수가 거의 끝나가고 있는데 이제라도 곰팡이를 발견한 것이 천만다행이라 생각하며 동문커뮤니티센터에 있는 하자 사무실에 찾아갔다. 사진을 보여주니 결로라고 하면서 접수할테니 일주일 후에 곰팡이 하자팀이 들어올 때 하자 보수하라고 하였.. 더보기
콜라비의 효능과 먹는방법-아삭한 보라색 무 우리가 자주 사 먹는 콜라비, 요즘 제철이라 마트에 가면 수북이 쌓여 있다. 우리라기보다는 김서방(남편)이 간식으로 애식하는 보랏빛 나는 동글동글 귀엽게 생긴 채소이다. 줄기는 샐러드로, 잎은 쌈채소로 많이 이용하고 있는 콜라비는 순무와 양배추를 교배종으로 순무의 단단하고 아삭한 식감과 양배추의 단맛을 가지고 있어서 그냥 먹어도 좋고, 여러 가지 요리에 활용하여도 좋다. 또한 수분과 비타민, 무기질이 풍부하고 열량이 낮아 다이어트 식품으로 좋으며 비타민 C가 많이 함유되어 있어 혈압상승 억제 및 조절 효과가 있다고 한다. 영양가는 수분 91%, 식이섬유 0.9%, 당분 6.1%, 단백질 1.6%로 구성되어 있으며, 생체 100g에는 칼슘, 철분, 과 특히 비타민 C는 다른 엽채류의 4~5배가 더 들어 있.. 더보기

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