프로모릭스 팔콘 배드민턴 라켓#초보용#연습용 썸네일형 리스트형 저녁운동용으로 '프로모릭스 팔콘 배드민턴 라켓' 구입~ 나의 하루 운동은 요만큼~ 아침에 일어나서 아침 든든히 먹고, 커피까지 마신 후 러닝머신으로 1시간 20분 동안 7km 걷고, 승마기기 홀스를 이용해 15분 동안 몸에 바운스를 주고 나면 흐르는 땀으로 온몸이 개운해진다. 그리고 점심식사 후에 일월저수지나 성균관대 교정을 한 바퀴 돌아주면 점심 먹은 칼로리도 거뜬하게 소비시킬 수 있다. 하지만 몸무게는 그대로이다. 살을 빼려고 하는 것이 아니라 몸을 건강하게 유지하기 위하여 하는 것이기에 먹고 싶은 것은 마음껏 먹고 있다. 남편이 제일 잘하는 운동은 바로 숨쉬기운동이다. 그러니 몸무게는 늘고, 건강은 날로날로 허약해지는 중~ 부모가 본인들의 건강을 열심히 챙겨주는 것도 자식들에게는 도움이 되는 일이다. 열심히 사회생활을 하고 있는 자녀들에게 부모가 골골거.. 더보기 이전 1 다음
