아침에 먹으면 좋은 음식 6가지 썸네일형 리스트형 아침에 먹으면 좋은 음식 6가지~ 아침에 눈을 딱 떴을 때 몸이 가벼우면 기분이 좋다. 아침에 먹으면 이 좋은 기분을 유지해주고, 건강까지 챙겨주는 보약이 되는 음식이 있다. 이왕이면 다홍치마라고 먹어서 안 좋은 것보다는 좋은 것을 찾아먹는 것이 삶의 지혜가 아닐까~!! 매번 챙겨서 먹을 수 있다면 그보다 더 좋을 수는 없겠지만 가끔이라도 먹을 수 있는 기회를 만들어서 날로 시들해져 가는 몸을 회복시켜 보자~ㅎㅎ 물 잠자리에서 일어나자마자 물 한잔을 마시면 노폐물 배출을 도와주고 장운동을 촉진시켜준다. 공복에 물 한잔은 나의 건강을 지키는 파수군이다. 사과 수용성 식이섬유가 풍부한 펙틴이 들어있어서 배변활동을 쉽게 해 주고 비타민 C가 풍부하여 면역력을 길러준다. 저녁에 먹는 사과는 장운동을 활발하게 만들어 숙면을 방해하기에 되도록이면 .. 더보기 이전 1 다음
