미역오이초무침#미역의효능#오이의효능#물미역 썸네일형 리스트형 미역오이초무침만들기 매일 먹는 반찬인데도 끼니때만 되면 매일 반찬 걱정을 해야 한다. 점심에 먹던 반찬을 저녁에 똑같이 내놓으면 뭔가 성의 없는 것 같은 느낌이 든다. 그래서 한 가지라도 새로운 반찬을 준비해서 올려놓으려고 머리를 짜낸다. 이번엔 미역 오이 초무침을 만들어서 먹었다. 오이의 아삭아삭 씹히는 맛과 물미역의 아삭한 맛이 새콤한 맛과 어우러져 입맛을 돋우어 주었다. 오이와 미역은 우리의 건강을 지켜주는 대표적인 식재료들이다. 가격은 저렴하면서도 맛도 있고 영양가는 뛰어난 이들은 우리의 밥상에 자주 등장한다. 미역은 저열량, 저지방 식품으로 다이어트에 좋은데 식이섬유소가 풍부하여 포만감을 주기 때문이다. 또한 칼슘이 풍부하여 뼈를 튼튼하게 해 준다. 단백질을 비롯하여 비타민 A, K, C, B군 등이 풍부하며 각종.. 더보기 이전 1 다음
